ホットパックを買いました！

リハビリ用に、Amazonで購入しました。 ドラッグストアでもありますよね。 肩とか背中、腰や眼を温めるようなもの。 ほっと○○やらあったか△△とかー

私の場合は、指と手首の関節なんで、手の全体を温めるようなものを探してみました。 Amazonすごいね～😄 手袋タイプのものがありました！ さっそくレンジで２分温めてみました。

ちょっと熱めやから、次は少しだけ短い時間で温めて使います。 洗えるし、しっかりしていてイイ感じ～♪ 冷やしてももちろん使えますよ。

まてよ、手しか使えんのかな…💦（笑）

最近の私は、ストレッチやリハビリに関心が出てきました！ 色んなYouTubeを見ては試しています。 イイ感じのものは、ジムでも前後に取り入れてます。 天気の悪い日や用事のある日は、家で出来るものもあるのでね。

今月は、入院当初から何年か、担当して下さってたリハの先生がされる講習があるので、参加してきます 何年かぶり… 会えるのも楽しみです！